Cum poți vindeca „creierul obosit”

Atunci cînd avem creierul obosit, sîntem uituci, aiuriţi şi uşor de distras. Un studiu inovator realizat în Scoţia spune că putem îmbunătăți această stare neplăcută cu ajutorul unui tratament foarte simplu: o plimbare printr-un parc înfrunzit. Ideea că spaţiile verzi […]

Cum înfruntăm depresia iarna

Tulburări afective și de somn, dificultăți de concentrare, pierderea interesului pentru orice gen de activitate, creșterea apetitului pentru dulciuri, iritabilitate, oboseală și lipsa de energie. Potrivit Organizatței Mondiale a Săntații, cele mai afectate de depresia de iarnă sînt femeile, peste […]