Ea a subliniat că postul de intervale nu este o alternativă sănătoasă pentru toată lumea. Baza nutriției optime, a explicat expertul, sînt două sau trei mese pe zi și una sau două gustări. Acest mod este actual pentru toți.

„În anumite condiții, medicul poate recomanda o dietă individuală pe baza rezultatelor unei evaluări cuprinzătoare a stării pacientului, inclusiv posibilitatea unei alimentații la intervale”, a spus Starodubova. Ca o opțiune ușoară pentru alimentația la intervale, nutriționistul a sfătuit renunțarea la mîncare cu două-patru ore înainte de culcare.

Preluat de la: Noi.md