Medicul Amber O'Brien a subliniat că iaurtul este o sursă excelentă de calciu necesară pentru sănătatea oaselor, dinților și unghiilor. Mai ales ea l-a recomandat celor care suferă de osteoporoză.

Nutritiologul Hiba Batool a declarat că iaurtul la micul dejun îmbunătățește starea de spirit, iar dieteticianul Megan Byrd a numit produsul lactat un mijloc excelent de întărire a imunității.

Cu toate acestea, iaurturile au și dezavantaje. Deși contribuie la buna funcționare a intestinelor, consumarea acestuia poate avea o influență negativă asupra stomacului.

Medicul naturopat Melanie Keller i-a îndemnat pe cei care au un stomac prea sensibil sau intoleranță la lactoză să renunțe la acest produs. Ea a propus drept alternativă iaurtul fără lactoză.

Preluat de la: Noi.md