Fructele deshidrate sînt folositoare pentru organism, conțin fibre și fier. De exemplu, consumul de caise uscate ajută la curățarea vaselor sangvine, vișinile scot toxinele din organism, iar prunele normalizează tensiunea.

Fructele pot fi consumate de toate persoanele, indiferent de vîrstă. Excepție fac doar persoanele care suferă astm.

sînt recomandate în curele de slăbire pentru că înlocuiesc dulciurile.

Specialiștii ne avertizează să nu le consumăm în cantități mari, deoarece ne putem alege cu kilograme în plus.

Un kilogram de fructe uscate costă de la 80 pînă la 500, cele mai scumpe sînt afinele.

Preluat de la: Noi.md