Somnul împotriva obezităţii

Savanţii de la Centrul European de Cercetare din Dijon (Franţa), în special, au declarat că, „după o noapte de somn insuficient oamenii consumă cu 22 % mai multe produse alimentare decît de obicei”. Printre participanţii grupului de testaţi: cei care […]

Cinci paşi pentru un somn mai bun

O cafea de dimineaţă nu îţi mai este de ajuns pentru a te pune în mişcare şi consumi cantităţi semnificative de băuturi dulci şi energizante pe parcursul unei zile. Pentru că nu eşti aproape niciodată odihnită, eficienţa ta a scăzut […]