Produse dulci fără zahăr

De cele mai multe ori, acestea sînt înlocuite cu ingrediente artificiale sau cu grăsimi adăugate.

Alimente iuți

Potrivit medicilor, ar trebui să reunțăm la ele pe măsură ce înaintăm în vîrstă, deoarece pot favoriza apariția refluxului gastrointestinal și pot avea un impact negativ asupra tensiunii arteriale și a sănătății oaselor.

Margarină

Renunțarea la unt în favoarea margarinei nu este cea mai bună decizie, deoarece aceasta din urmă conține uleiuri parțial hidrogenate, care nu sînt altceva decît transgrăsimi , dăunătoare sănătății.

Preluat de la: Noi.md