Boala coronariană determină îngustarea sau calcifierea vaselor de sînge ale inimii, ceea ce reduce aportul de sînge către aceasta. Printre factorii de risc se numără alimentația nesănătoasă, lipsa exercițiului fizic și fumatul.

Studiul arată totodată că exercițiile fizice pot aduce beneficii pentru sănătate chiar și la niveluri moderate. Aproximativ 2,5 ore de activitate fizică de intensitate moderată spre ridicată pe săptămînă pot reduce riscul de boală coronariană cu 22% în rîndul femeilor și cu 17% în rîndul bărbaților.

Cercetarea a arătat că și persoanele care suferă deja de afecțiuni cardiace pot beneficia de pe urma exercițiilor fizice. Femeile care practică activitate fizică moderată spre intensă timp de aproximativ 51 de minute pe săptămînă prezintă un risc mai scăzut de deces, în timp ce bărbații au nevoie de circa 85 de minute pentru a obține același efect. Cu alte cuvinte, pentru același avantaj privind supraviețuirea, bărbații trebuie să facă aproximativ de 1,7 ori mai mult efort decît femeile.

În general, cu cît o persoană este activă fizic mai multe zile pe săptămînă, cu atît riscul de a dezvolta boli de inimă este mai mic – indiferent de gen.

Avantajul biologic al femeilor ar putea fi legat de hormoni și de structura musculară. Hormonul estrogen favorizează arderea grăsimilor și are un efect protector asupra vaselor de sînge.

Potrivit studiului, femeile au, de asemenea, mai multe fibre musculare orientate spre rezistență, în timp ce bărbații dispun de un număr mai mare de fibre musculare destinate forței și vitezei. Acest lucru ar putea explica de ce inimile femeilor devin mai sănătoase cu un nivel mai redus de antrenament.

Preluat de la: Noi.md