Rezultatele indică faptul că utilizatorii care postează între orele 23:00 și 05:00 au o dispoziție considerabil mai proastă față de cei care postează în timpul zilei. Activitatea nocturnă pe rețele sociale explică aproximativ 2% din variația dispoziției, iar o legătură a fost observată și cu simptomele de depresie și anxietate, deși mai puțin evidentă.

Cercetătorii subliniază faptul că folosirea rețelelor sociale noaptea poate înlocui somnul, aducînd „excitare cognitivă” și afectînd producția hormonului melatonină – cel care este responsabil de inducerea somnului, din cauza expunerii la lumina albastră a ecranelor. Aceste efecte combinate întîrzie adormirea și reduc calitatea și cantitatea somnului, condiții care sînt corelate cu o sănătate mintală mai bună.

„Toţi aceşti factori se pot combina întîrziind adormirea şi pot duce la o calitate şi o cantitate deficitare ale somnului”, au scris cercetătorii în revista Scientific Reports.

Daniel Joinson, autorul principal al studiului, afirmă că impactul rețelelor sociale asupra sănătății mintale depinde mult de comportamentele utilizatorilor și experiențele lor specifice pe aceste platforme. El crede că cercetări ca aceasta pot ghida intervenții și legislații menite să descurajeze utilizarea nocivă a rețelelor sociale, păstrînd însă beneficiile lor.

„Deşi reţelele sociale sînt adesea tratate ca un monolit, impactul lor asupra sănătăţii mintale va depinde de comportamentele exacte ale utilizatorilor şi de experienţele pe care le au pe acesteplatforme” afirmă Johnson.

Preluat de la: Noi.md