Cu toate acestea, fructele trebuie consumate împreună cu semințele, atunci ele vor aduce mai multe foloase.

În plus, poama conține o substanță din grupa estrogenilor vegetali. Ea scade nivelul colesterolului din sînge și procesele inflamatorii din vasele sangvine. De asemenea, în struguri există compuși fenolici importanți: acid cafeic, quercetină și miracetină. Conform unor studii, acestea protejează organismul de apariția cancerului.

În același timp, mineralele conținute în boabe au un efect benefic asupra sistemului nervos. Medicii sfătuiesc să alegem fructele mai întunecate, deoarece au mai mulți antioxidanți.

Preluat de la: Noi.md